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SUMMARY:コーナリング講習
DESCRIPTION:詳細\n★こんな方にオススメ\n気ままなお一人様で　　/　　仲の良い友達と。\n\n大好きなサイクリングを楽しんでいるけど乗っている時こんな風に感じることもあるんです。\n\n\n自転車がフラフラ、ユラユラ不安定な感じです。いつもコーナーの度に迷っています。\n交差点を曲がるとき膨らんで走ってしまって怖いし、車にも迷惑かけてしまっています。\n下りのコーナーがとにかく怖いです。\n本で読んだことが全然わかりません。実践しても上手くいきません。\nレースやサイクリングに脚を残すのに技術が欲しいです。\nトライアスロンやタイムトライアルの競技で無駄な減速を無くしてタイムを伸ばしたいです。\n\n★テーマ\n\n【コーナーリングのメカニズムを知れば、 \n「なぁんだ。そういうことだったのかぁ」と納得。 \n理屈に基づいた体全体の活用でスムーズに曲がろう】 \n\n\n\n\n同じ速度でコーナーリングしていても、 \nスムーズな人はタイヤのグリップに余裕があり、 \n安全にリラックスして気持ちよく走っています。 \n\n\n\n\nそれを知った時あなたは初めて \n「コーナーリングって気持ちいいかも✨」 \n「ちゃんと操作できるって楽しいかも♬」 \nと感じるでしょう。 \n\n\n \n\n※注意：速い＝スムーズではありませんよ。\n★レッスン内容\n【0:00-0:40】\n\n１．現状確認\n\n\n広場にて皆さん一緒に \nコーナーリングを練習した後に、 \n講師が皆さんの特徴や改善点を確認するため、 \nお一人ずつの8の字走行を見せて頂きます。 \n\n\n \n\n【0:40-1:10】\n\n\n\n自転車が持つコーナーリング性能を引き出す操作を身に着けよう\n\n\n\n\n\n自転車が曲がるメカニズムを講師から説明（セルフステア）\n\n\n自身の自転車でセルフステアを体験\n\n\nコーナーリングの際に自身が行う操作を明確にしよう。\n\n\nコーナーリング前の操作・重心移動を講師から説明・体験\n\n\nコーナーリング中の操作を講師からの説明・体験\n・胸の正面を行きたい方向に向ける\n・ハンドルから力を抜く\n・力のかけ所を知って体を安定させる\n\n\n\n\n\n \n\n【1:10-1:40】\n\n３．よいコーナーリングライン（通り抜けの道筋）を理解して身に着けよう。\n\n\n１）苦手な人がより曲がれなく、 \nつい陥ってしまう負の行動の連鎖とは何かを \n講師から説明・質疑応答。 \n\n\n\n\n２）得意な人のラインと \n苦手な人のラインを講師から説明 \n\n\n\n\n３）実際に２つのラインを走ってメリットを体験 \n  \n\n\n４）得意な人のラインを自分のものに出来るように練習しよう。\n\n \n\n \n\n【1:40-2:00】\n\n４．まとめ\n\n\n上記１と２の知識と技術をミックスして \n気持ちよく曲がる練習をしよう \n\n\n\n\n最後にもう一度お一人ずつ8の字走行を見せて頂きます。\n\n\n上達具合を皆さんに見てもらって \n喜びや変化を共有しましょう。 \n\n\n \n\n５．質疑応答\n★持ち物\n\nご自身のロードバイク\nライディングスタイル\n（ウェア、シューズ、ヘルメット、サングラス、グローブ）タオル、ボトル\n\n※任意：プロテクター\n\n（性能限界の危険な走行をするわけでは無く、安全に配慮した講習ではございますが装着したほうが安心だとおっしゃる方は \nどうぞお持ちください。） \n\n  \n★日程\n※完全予約制 \n5月6日(日) 14:00~16:00 \n★開始場所\n加古川河川敷新幹線高架下西側 \n\n※天候による開催・中止の判断基準\n\n\n前日正午のウェザーニュースの情報にて \n当日の降水確率が６０％以上ある場合は \n中止とし連絡致します。 \n\n★料金\n4\,800円（税込) \n★定員\n最大6名様まで \n★お申込み/お問合せ\n[contact-form-7 id=”282″ title=”イベントお申込フォーム”]
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CATEGORIES:コーナリング講習
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