ステップアップ講習

詳細

第1回目:知 @スクール

1、法律/モラル

公道や練習場所でトラブルになったりしないように

自転車とサイクリストが世の中に認められる存在となるように

改めて学びましょう。

2、安全

ヘルメットの確認方法

怪我が最小となるヘルメットの被り方

ブレーキの性能、交換時期の確認方法

3、メンテナンス

変速の仕組み

仕組みを知れば調子が変わった時に原因がわかるし、

故障前にわかるので

修理費用を安く抑えられます。

メンテナンス講習

チェーン寿命の判断、機材の掃除の意味、やり方

機材を性能良く、永く使うためには

重要な事。

永遠と何回も面倒な事でなく

キモを押さえて簡単に行う方法をレクチャーします。

パンク修理講習

力の要らない正しいパンク修理

出先で慌てないために、

力を入れて無理にタイヤをはめると

空気を入れた瞬間に再パンクなんて事も😱

スムーズで楽に解決する方法を伝授します。

マウンテンバイク乗り馴れ

講習で使うMTBに乗ってみましょう。

2回目…実技:バランス系 @スクール

バランス練習

信号待ちからのスタートは皆さんが一番フラつくところ。

事故に遭わずとも、みんなと使う道路で

車や歩行者に迷惑かけないためにも

先ず練習したいポイントですね。

また走り始めても横風が吹いたり、

仲間や周囲を気にして振り向けば

そんな時もふら付いてしまうポイントです。

バランス講習受講前後|稲美スポーツサイクルスクール

ブレーキ練習

“咄嗟の瞬間”というのは無いほうが勿論良いのですが、

来てしまったその瞬間を

無傷(若しくは怪我が軽く)で済ますことが出来るか

この技術はとても重要です。

やったことない状態で本番を迎える前に一緒に練習しましょう。

ブレーキ講習受講前後|稲美スポーツサイクルスクール

コーナーリング練習

コーナーリングが上手な人と苦手な人には、

根本的に2つの違いがあります。

1つ目はブレーキ操作と

コーナー操作のタイミングです

2つ目はコーナーを

通り抜けるラインです。

その違いを説明します。

実践してみてどう楽に

曲がれるようになるのか

試してみましょう。

楽に曲がれる方法を知れば、

常にタイヤのグリップの余裕を持った

安全な走行が出来るようになるでしょう。

フリー走行、確認・レクチャー、再トライを

安全な場所で何度も繰り返して

上手になっていきましょう。

カーブ攻略講習受講前後|稲美スポーツサイクルスクール

第3回目 実技:スキル系 @チャリの都

ペダリングスキルアップ(その1)

ペダリングの解析機材を使って今のペダリングを確認し、

講師独自の教え方をミックスして

より効率の良いペダリングの感覚を得ましょう。

ペダリングスキルアップ(その2)

3本ローラーに乗れない方はまず乗れるように練習しましょう。

乗れるようになった人は少しレベルが高い練習を行い

体の運動神経を刺激して

良いペダリングへのトレーニングを行いましょう。

ペダリング講習受講後変化に驚かれる受講者さん|稲美スポーツサイクルスクール

4回目…まとめ @チャリの都&加古川河川敷

一人でパンク修理実践

キモを抑えて一人で出来るか確認しましょう。

きっと自信がついて友達に

“助けてあげるよ”って言ってあげられるでしょう。

ペダリングスキル復習

3回目での体験を再度感じて

より体得できるようにつなげましょう。

ロードバイクへの応用

学んだ真っすぐ走行、ブレーキング、

コーナーリングをロードバイクを使って

重点チェックしましょう。

まとめとしてご自身の自転車に乗って

実際に出来るようになることで

自信を付けましょう。

日程

3時間/回 × 4回のセットコースです。

受講可能な曜日と時間をお知らせ下さい。

基本は固定の曜日固定の時間としますが

不定休の方など、調整して開講も可能です。

お気軽にご相談下さい。

定員

5名/各回

料金

22,000円(税・保険込/12時間分)

6,000円(税・保険込/単発参加)

お申込み

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

開催希望曜日 (必須)
月曜8:00~12:00月曜13:00~17:00火曜8:00~12:00火曜13:00~17:00水曜8:00~12:00水曜13:00~17:00木曜8:00~12:00木曜13:00~17:00金曜8:00~12:00金曜13:00~17:00土曜8:00~12:00土曜13:00~17:00単発参加希望(メッセージ欄にご希望の内容と日付をお知らせ下さい)

住所※郵便番号からお願いします(必須)
  

生年月日(必須)
  

自転車の損害賠償保険には入っていますか?(必須)
  はいいいえ

メッセージ本文

お問い合わせ頂いた内容を確認の上
こちらからお返事差し上げますので
info@hbla-japan.comからのメール受信許可設定をよろしくお願い致します。

お問い合わせ

申込み前に不安や疑問がある方はこちらからどうぞ

お問い合わせ頂いた内容を確認の上
こちらからお返事差し上げますので
info@hbla-japan.comからのメール受信許可設定をよろしくお願い致します。