ジャンル	トライアスロン練習会
サイクリングレベル	オールレベル

３つの価値

１．ペダリング改善効果

特殊機材：パワークランクを外の実走で使用できる貴重な機会です。

当スクールで好評頂いています。

ペダリングレッスンと同じくらいペダリングが改善します

（受講済みの方は更なる定着・

高効率ペダリング持続可能時間の延長が手に入ります）。

２．高いトレーニング効果

全身を芯から強くする

ランとバイクのブリック練習内容です。

仲間とサポートスタッフが居るからこそできる内容で、

貴方の眠っているポテンシャルを解放します。

３．将来の成長につながるサポート

本気の活きた練習中に

講師に身体の動きを見てもらえる貴重な機会です。

それによるアドバイスは将来のスピードアップや

効率走行に活用でき貴方の成長を一段推し進めます。

集合場所

加古川大堰付近駐車場

https://goo.gl/maps/Unv7jQRpK1i3DTVP8

集合/ 出発時間

集合： ７時４５分

ミーティング（説明）

第一セット開始： ８：００～９：００

休憩： ９：００～９：１５

第二セット開始： ９：１５～１０：１５

休憩： １０：１５～１０：３０

第3セット開始： １０：３０～１１：３０

アドバイス、質疑応答： １１：３０～１２：００

終了 １２：００

※練習内容は当日朝のミーティング時に説明致します。

定員

最大4名

参加費

会員：12000円

非会員：15000円

注意⚠️

炎天下での練習会ですので

ご自身に合う水分２L以上と補給をご用意ください。

ランニング時はキャップなど有効でしょう。

 

メニューに挑戦するための自転車と

ランニングシューズをお持ちください。

 

バイクとランをチェンジするトランジションエリアには

自転車ラックを用意します。

 

同じ場所に紙コップに入れた

水分（冷たい水とスポーツドリンク）を用意します。

補給も机の上に置いてください。

 

本番のトライアスロンを想定し、

パンク修理やトラブルなどに対応できる機材を

自転車に搭載しましょう。

 

練習時は気持ちに余裕を持ちましょう（熱中症を警戒）。

 

皆で仲間の安全と健康に配慮して走りましょう。

 

ご自身で対応が難しいトラブルが発生した場合は

講師が対応しますのでご安心を。

 

※体調が悪い場合は事前に申し出て

参加を見合わせてください。

 

※サイクリング後に熱など

体調不良が発生した場合は

速やかに主催者に状況を連絡、説明ください。

天気による影響、大会開催の可否について

前日正午のウェザーニュースの情報にて

当日の降水確率が６０％以上ある場合は

中止とし連絡致します。

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