詳細
★こんな方にオススメです
自転車を真っすぐ気持ちよく
進ませるペダリングスキル
沢山の筋肉を動員できるペダリングスキル
ペダリング講習でつかんだ感覚を
実戦で使える確かなものに昇華し
ランに備えて脚を貯められる
トライアスリートに。
★テーマ
ペダリング講習で掴んだ高効率ペダリングの感覚を
実戦で使える確実なものに昇華する。
トルク効率を最大まで引き上げ、ハイパワー、ハイスピードを手に入れる。
★目指す所
フラつき、淀みの無い、
見ていて「キレイ」なペダリングをする
サイクリストを目指そう。
(結果、周囲に対してもより安全となります)
ボトルを上手に取れるようになったり
腕や肩の疲れ軽減できる
ライディングフォームを目指そう。
トルク効率を最大限まで引き上げ
ハイパワー、ハイスピードを手に入れる事が出来ます。
★開催場所
稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)室内練習場
★レッスン内容
1.【0:00-1:50】:欲張りローラートレーニング
特殊な機材:ワットバイク+パワークランクで
組まれた20分メニューと
おなじみの機材:3本ローラーで
組まれた20分のメニューとを
交互に2セット繰り返し、
モガキ練習にはない沢山の感覚を
体に入れ込みましょう。
3本ローラーに乗ったことない方も
乗れるようになるところから始めましょう。
※参考:3本ローラーが乗れない方でも、
当スクールでは平均10分で乗れるようになって
初めての3本ローラーを楽しんでおられます。
2.【1:50-2:00】質疑応答
★開催日時
毎週火曜〜金曜8:00~9:30
毎週火曜〜金曜10:00~11:30
毎週火曜・水曜・金曜14:00~15:30
毎日18:00~19:30
毎日20:00~21:30
※仕事等で遅れる場合は時間ご相談賜ります
★定員
最大2組 3名様まで
★参加費
ローラーレッスン代に加えて
+¥1,000
★ご用意していただくもの
- ご自身のロードバイク
- トレーニングウェア(ウェア、シューズ、)
- タオル3枚程度
- ボトル2本程度
★お申込
ローラー教室開催の日時の中から選択して下さい。
ご予約確認メールをお送りするので
メール(info@hbla-japan.com)から
オプションメニュー受講希望の旨をご返信下さい。