お疲れ様です！
一気に寒くなりましたね！⛄️
季節の変わり目で体調崩されていませんか？
最近は鼻や喉に違和感が出たらクローブ（固形）を舐める
と言うことで悪化せずに済んでいます。
1時間以上舐めるとお腹を下しちゃう可能性がありますが
30分程で口の中の違和感が消えるので大変おすすめです👍
元気で過ごして自転車時間を楽しみましょう！
ただ、10月はなんと雨でライドイベントが全く行えませんでした😭
講師のストレスがマックスなので11月は皆さんと沢山走れますように🙏
再度のお知らせとなりますが
2月から平日の昼間のレッスンが完全予約制となりました。
直前では対応出来ないので前月の20日までに翌月以降のご希望を頂いた場合のみ
レッスンをオープンさせて頂きます。
お手数おかけしますが早めのご予定の調整をお願いいたします。
今月からスケジュールの表示をGoogleカレンダーにしてみます。
