朝晩と日中の気温差が出てきた今日この頃。
体調崩されていませんか？
我が家は近頃麹調味料にハマっております。
そして風邪っぽい時はマヌカハニーを舐める🐝
もちろん基本は早寝早起きとバランスの良い食事🍚
最後は程よい運動🚴♀️
そして何よりも楽しいワクワクした気持ち🎶が大切ですね。
近頃身の回りで入院話をちらほら聞くようになって
改めて健康でないと人生を楽しめない。
もしくは楽しめる選択肢が狭まってしまう💦
という事を痛感しております。
季節の変わり目だからこそ用心して健康に楽しく走りましょう^^
因みにスクールには万年腰痛持ちの方がいらっしゃって
今ではバリバリ自転車で心身共に健康を手に入れた方もいらっしゃいます^^
特に別のスポーツで故障してしまって
トレーニングが出来ないけど身体を動かしたい！
という方にもローラーレッスンは大変お勧めです^^
講師との距離が近いので現状を一緒に確認しながら行いますからね！
ご一緒に健康な身体を手に入れて良かったら自転車も楽しみましょうね^^
| 11日 (月) | 12日 (火) | 13日 (水) | 14日 (木) | 15日 (金) | 16日 (土) | 17日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00~9:30 ローラー レッスン | 7:00~9:00 パーソナル ご予約済 | 5:30~7:30 パーソナル ご予約済 | ||||
| お | 11:00~12:30 ローラー レッスン | 9:30~14:30 ISCS チャレンジライド 初級編 | ||||
| 休 | 14:00~16:00 パーソナル ご予約済 | イチローが愛した カレーうどん ライド | ||||
| み | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 16:00~18:00 ペダリング レッスン ご予約済 | |
| 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 19:00~20:30 ローラー レッスン |
今週もどうぞよろしくお願い致します！
今週のお休み
9月11日(月)定休日
9月12日(火)朝の部・昼の部
9月13日(水)昼の部・夜の部
9月14日(木)朝の部・昼の部
9月15日(金)朝の部・昼の部
今後平日朝〜昼間にレッスンご希望の方は
前月20日位までにご相談いただけると助かります。
どうぞよろしくお願い致します。
今週のイベント
9月17日(日)9:30~14:30 イチローが愛したカレーうどんライド
今週のペダリングレッスン
9月17日(土)16:00~18:00（ご予約済）
現在ペダリングレッスンは
マンツーマンのみの受付ですので
氣になっている方はお早めにお申し込み下さい。
稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)が
初めての方は
このペダリングレッスンから受講して下さいね。
気になる方は
早目にご予約お願いいたします！
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時間のご相談なども
お気軽にメッセージ下さい。
