稲美町の美しいコスモスも
そろそろすきこまれて終わりを迎えようとしていますが
皆さんコスモス狩りは楽しまれましたか？？^^
今週末は初冬のピークス！
前回の忘れ物を皆で拾いに行きましょう！！(๑>◡<๑)9
因みに昨夜何気に寝転がった講師のお尻をツンツンしてみたら
「痛い」との事でしたので
可愛い女子3人でマッサージを施しました（笑）
ガッチガチで鉄板の様になっていたハムストリングの側面も
ようやく人間らしい硬さまではほぐせましたw w w
最近忙しくて夫のケアまで手が回りませんでしたが
やっぱり頑張ったライドの後にはちゃんとケアしてあげないといけませんね。
これで今週末も楽しく走ってくれると思います^^
皆さんちゃんと楽しく乗った後の体のケアはしてあげてますか？
色んな筋肉に感謝の気持ちを伝えながらマッサージしてあげてくださいね！
回復が早まればまた楽しく乗れるスパンが短くなりますよ🎶
| 6日 (月) | 7日 (火) | 8日 (水) | 9日 (木) | 10日 (金) | 11日 (土) | 12日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00~9:30 ローラー レッスン | 7:00~9:00 パーソナル ご予約済 | 5:30~18:30 | ||||
| お | 10:00~11:30 ローラー レッスン | – | ISCS チャレンジライド TOP of HC編 | |||
| 休 | 14:00~16:00 ペダリング レッスン | 12:00~16:00 パーソナル ご予約済 | 初冬のピークス | |||
| み | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | – |
| 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | – | – |
今週もどうぞよろしくお願い致します！
今週のお休み
11月6日(月)定休日
11月7日(火)朝の部・昼の部
11月9日(木)朝の部・昼の部
11月10日(金)朝の部・昼の部
今後平日朝〜昼間にレッスンご希望の方は
前月20日位までにご相談いただけると助かります。
どうぞよろしくお願い致します。
今週のイベント
11月12日(日)5:30~18:30 初冬のピークス(TOP of HC編)
今週のペダリングレッスン
11月8日(水)14:00~16:00
現在ペダリングレッスンは
マンツーマンのみの受付ですので
氣になっている方はお早めにお申し込み下さい。
稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)が
初めての方は
このペダリングレッスンから受講して下さいね。
気になる方は
早目にご予約お願いいたします！
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