高効率強化メニュー

ローラー強化教室feat.ペダリング教室

詳細

★こんな方にオススメです

自転車を真っすぐ気持ちよく

進ませるペダリングスキル

沢山の筋肉を動員できるペダリングスキル

ペダリング講習でつかんだ感覚を

実戦で使える確かなものに昇華し

ランに備えて脚を貯められる

トライアスリートに。

★テーマ

ペダリング講習で掴んだ高効率ペダリングの感覚を
実戦で使える確実なものに昇華する。
トルク効率を最大まで引き上げ、ハイパワー、ハイスピードを手に入れる。

★目指す所

フラつき、淀みの無い、

見ていて「キレイ」なペダリングをする

サイクリストを目指そう。

(結果、周囲に対してもより安全となります)


ボトルを上手に取れるようになったり

腕や肩の疲れ軽減できる

ライディングフォームを目指そう。

トルク効率を最大限まで引き上げ

ハイパワー、ハイスピードを手に入れる事が出来ます。

★開催場所

稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)室内練習場

★レッスン内容

1.【0:00-1:50】:欲張りローラートレーニング

特殊な機材:ワットバイク+パワークランクで

組まれた20分メニューと

おなじみの機材:3本ローラーで

組まれた20分のメニューとを

交互に2セット繰り返し、

モガキ練習にはない沢山の感覚を

体に入れ込みましょう。

3本ローラーに乗ったことない方も

乗れるようになるところから始めましょう。

※参考:3本ローラーが乗れない方でも、

当スクールでは平均10分で乗れるようになって

初めての3本ローラーを楽しんでおられます。

2.【1:50-2:00】質疑応答

★開催日時

毎週火曜〜金曜8:00~9:30

毎週火曜〜金曜10:00~11:30

毎週火曜・水曜・金曜14:00~15:30

毎日18:00~19:30

毎日20:00~21:30

※仕事等で遅れる場合は時間ご相談賜ります

★定員

最大2組 3名様まで

★参加費

ローラーレッスン代に加えて

会員非会員
+¥1,500+¥2,000

★ご用意していただくもの

  • ご自身のロードバイク
  • トレーニングウェア(ウェア、シューズ、)
  • タオル3枚程度
  • ボトル2本程度

★お申込

ローラー教室開催の日時の中から選択して下さい。

ご予約確認メールをお送りするので

メール(info@hbla-japan.com)から

オプションメニュー受講希望の旨をご返信下さい。