ローラーレッスン

ローラー練習風景

講師指導の元、確かな力を身体に宿す

本格トレーニング継続型教室。

基礎力の中でも特に

持久力(心肺機能の強化)と体幹力が鍛えられ

長いレースにも余裕を作れる様になります。

ローラー練習風景
むさ苦しい写真しかありませんでしたが(~_~;)
女性も大歓迎です✨

こんな方にオススメです

  • トライアスロンのバイク練習に困っている
  • ローラーの練習方法ってどうしたら良いかわからない
  • ローラーってただ回すだけでしょ?
  • 定期的に運動したいけど一人じゃ続かないから誰か一緒に運動して欲しい
  • 仕事帰りにトレーニング出来る環境が欲しい

ローラー教室の中で

一部ランニングも取り入れます。

人間は元々走れる様に筋肉が構成されています。

その筋肉にバランス良く刺激を入れる事(ラン)で

自転車のペダルを踏む筋肉を強化する事ができるんですよ◎

一緒に良い汗かいてスッキリしましょう✨

詳細

★日程

毎週火曜〜金曜8:00~9:30

毎週火曜〜金曜10:00~11:30

毎週火曜・水曜・金曜14:00~15:30

毎日18:00~19:30

毎日20:00~21:30

※仕事等で遅れる場合は時間ご相談賜ります

※完全予約制

★料金

メニュー/会員種別会員非会員
単発参加¥2,250¥3,500
回数チケット20時間分¥29,000 ( ¥2,175 / ローラー1レッスン )×
回数チケット40時間分¥57,000 ( ¥2,134 / ローラー1レッスン )×
回数チケット60時間分¥84,000 ( ¥2,100 / ローラー1レッスン )×
3本ローラー初体験+¥1,500+¥2,000
高効率強化メニュー+¥1,500+¥2,000

★準備いただくもの

  • 自転車
  • ローラー台(リムブレーキ用はこちらでご用意があります)
    ※ディスクブレーキの方のみご持参下さい
  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • 運動靴

★集合場所

稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)室内練習場

(675-1121兵庫県加古郡稲美町北山2-111)

駐車場有(2台)

★お申込み

上記のスケジュールにないメニューや

時間のご相談など

お気軽にメッセージ下さい。