ローラー&ラン教室

2時間の教室で

その名の如く

ロードバイクの固定ローラー練と

ランニングを行います。

今後毎週︎火曜と木曜の夜に開催予定です。

ローラー練習風景
むさ苦しい写真しかありませんでしたが(~_~;)
女性も大歓迎です✨

こんな方にオススメです

  • トライアスロンのバイク練習に困っている
  • ローラーの練習方法ってどうしたら良いかわからない
  • ローラーってただ回すだけでしょ?
  • 夜に独りで外で練習するのは怖いのでローラー練習したいけど独りで回すのは楽しくないけど皆で回すのは最高!
  • 定期的に運動したいけど一人じゃ続かないから誰か一緒に運動して欲しい
  • 仕事帰りに運動出来る環境が欲しい

皆でワイワイローラーを回して

近所をランニングします。

ランニングはバランス良く体の筋肉を鍛えられる上に

続ける事でダイエット効果も見込めます^^

人間は元々走れる様に筋肉が構成されています。

その筋肉にバランス良く刺激を入れる事(ラン)で

自転車のペダルを踏む筋肉を強化する事ができるんですよ◎

一緒に良い汗かいてスッキリしましょう✨

詳細

★日程

毎週火曜18~20時

もしくは

毎週木曜18~20時

※仕事等で遅れる場合は19~21時もご相談賜ります

完全予約制


他のコースとの兼ね合いもありますので

必ず事前にご予約のご協力お願いいたします。

ご予約可能日時はこちらからご確認下さい。

上記のカレンダーの中の18~20時で

openになっている日時からお申込み下さい。

Check!

こちらのローラー&ラン教室開催の日時に+¥500の¥2000でローラー強化教室featペダリング講習を受けて頂く事が出来ます。ご希望の方は下記のお申込フォームのオプション欄にチェックして下さい。

★料金

1,500円(税込)(単発)

5,000円(税込)(曜日固定月額 )

※曜日固定月額とは、毎週火曜の夜に

月に4〜5回来て頂くシステムです。

火曜と木曜両方毎週来られる場合は

5,000円×2曜日分=10,000円です。

※用事で来られない場合は曜日振替も受付ます。

※月額会員の方で

ローラー強化教室featペダリング講習を受けたい方は

その都度+¥500お支払い下さい

★準備いただくもの

  • 自転車
  • ローラー台
  • 動きやすい服装
  • 運動靴

★集合場所

日本自転車安全講習協会事務所
(675-1121兵庫県加古郡稲美町北山2-111)
駐車場有(2台)

★お申込み

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

参加希望日 (必須)

チケットタイプ
  単発参加 : ¥1,5001ヶ月チケット : ¥5,000
  

ローラー台の有無 (必須)
  持参します。レンタル希望

ローラー強化教室featペダリング講習(+¥500)
  申込む申し込まない

メッセージ本文
18時開始に間に合わない事が事前に分かっている場合は
こちらにお知らせ下さい。
ex)19時から参加します etc

お申込頂いた内容を確認の上
こちらからお返事差し上げますので
info@hbla-japan.comからのメール受信許可設定をよろしくお願い致します。