ローラー教室

講師指導の元、確かな力を身体に宿す

本格トレーニング継続型教室。

基礎力の中でも特に

持久力(心肺機能の強化)と体幹力が鍛えられ

長いレースにも余裕を作れる様になります。

ローラー練習風景
むさ苦しい写真しかありませんでしたが(~_~;)
女性も大歓迎です✨

こんな方にオススメです

  • トライアスロンのバイク練習に困っている
  • ローラーの練習方法ってどうしたら良いかわからない
  • ローラーってただ回すだけでしょ?
  • 定期的に運動したいけど一人じゃ続かないから誰か一緒に運動して欲しい
  • 仕事帰りにトレーニング出来る環境が欲しい

ローラー教室の中で

一部ランニングも取り入れます。

人間は元々走れる様に筋肉が構成されています。

その筋肉にバランス良く刺激を入れる事(ラン)で

自転車のペダルを踏む筋肉を強化する事ができるんですよ◎

一緒に良い汗かいてスッキリしましょう✨

詳細

★日程

毎週火曜〜金曜9~11時

毎週火曜・水曜・金曜14~16時

毎週火曜と木曜19:30~21:30

毎週水曜と金曜19~21時

毎週土曜と日曜18~20時


※仕事等で遅れる場合は時間ご相談賜ります

完全予約制


他のコースとの兼ね合いもありますので

必ず事前にご予約のご協力お願いいたします。

Check!

こちらのローラー&ラン教室開催の日時に+¥500の¥2000でローラー強化教室featペダリング講習3本ローラー強化教室回復走ローラー&洗車メンテナンス教室を受けて頂く事が出来ます。ご希望の方はお申込後確認メールをお送りしますので、ご返信よろしくお願いします。

★料金

2,000円(税込)(単発)

6,000円(税込)(4回分回数券)

※用事で来られない場合は曜日振替も受付ます。

※回数券購入された方で

ローラー強化教室featペダリング講習

3本ローラー強化教室

回復走ローラー&洗車メンテナンス教室

を受けたい方は

その都度+¥500お支払い下さい

★準備いただくもの

  • 自転車
  • (ローラー台)
  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • 運動靴

★集合場所

日本自転車安全講習協会事務所
(675-1121兵庫県加古郡稲美町北山2-111)
駐車場有(2台)

★お申込み

上記以外の日時や

日数が不定期で多い方はLINEから

日時をご連絡下さい。


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