低酸素トレーニング– tag –

はじめに　ロードバイクで「もう少しだけ粘れたら」と思ったことはありませんか？ 長い坂の途中で、じわじわと脚が重くなってくる感覚。先頭集団についていけたはずなのに、ラスト数キロで力が尽きてしまう悔しさ。ロードバイクに乗っていると、こんな場面...