毎日熱中症アラートが出ていますね。
そんな中外をロングで走る時はそれなりの事前準備が欠かせません。
身体が暑い中でも動かし続ける事に慣れるために出来る事は
レッスンだけではありません。
やっぱり暑さに慣れるためにはエアコンの効いた室内レッスンだけでは不十分なんです。
実際外の暑さに慣れること
暑い中でも体を動かし続けるために補給をちゃんと摂る事
定期的に暑い中外を走る事で身体の循環機能や消化吸収能力などが
暑さに適応してきてくれるんですよ。
講師曰く、この時期しか走れないルートもあるし
今しか見れない景色もある
との事で暑くてしんどくても自転車を楽しむ事は出来ますが
楽しむためには必要な準備が色々とあります。
何の準備も無しに熱中症アラートの中ロングライドへ行くと
緊急搬送されることになりかねませんので
どんな準備が必要かローラーレッスンで確認しにきて頂ければ
講師があなたの目標に合わせてご提案いたします^^
是非ご活用くださいね。
| 31日 (月) | 1日 (火) | 2日 (水) | 3日 (木) | 4日 (金) | 5日 (土) | 6日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00~9:30 ローラー レッスン | 7:00~9:00 パーソナル ご予約済 | 6:30~13:30 ICSC チャレンジライド 初級＋α編 | ||||
| お | 10:00~11:30 ローラー レッスン | 11:15~12:45 ローラー レッスン | アイガーパン ライド | |||
| 休 | 14:00~16:00 ペダリング レッスン | 14:30~16:30 パーソナル ご予約済 | 15:00~17:00 ペダリング レッスン | |||
| み | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン |
| 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | – |
今週もどうぞよろしくお願い致します！
今週のお休み
7月31日(月)定休日
8月1日(火)朝の部・昼の部
8月3日(木)朝の部・昼の部
8月4日(金)朝の部・昼の部
今後平日朝〜昼間にレッスンご希望の方は
前月20日位までにご相談いただけると助かります。
どうぞよろしくお願い致します。
今週のイベント
8月6日(日)6:30~13:30 アイガーパンライド
今週のペダリングレッスン
8月2日(水)14:00~16:00
8月6日(日)15:00~17:00
現在ペダリングレッスンは
マンツーマンのみの受付ですので
氣になっている方はお早めにお申し込み下さい。
稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)が
初めての方は
このペダリングレッスンから受講して下さいね。
気になる方は
早目にご予約お願いいたします！
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