梅雨も明けて暑さがいよいよやばくなってきましたね。
夏は走り込むと決めている人も
外を走る数日前から
1、水分補給
2、ミネラル補給
3、睡眠時間の確保
で体調を整えてから外を走りましょうね。
命に関わるのでしっかり整えて
走っている最中も普段の1.5倍以上は水分を摂る様にして下さいね。
皆様の安全なライドを祈念しております。
スクロールできます
| 29日 (月) | 30日 (火) | 31日 (水) | 1日 (木) | 2日 (金) | 3日 (土) | 4日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:15~6:45 ローラー レッスン | 8:00~10:00 パーソナル ご予約済 | 5:15~6:45 ローラー レッスン | 8:00~11:00 パーソナル ご予約済 | |||
| お | 11:00~12:30 ローラー レッスン | お | – | |||
| 休 | 14:00~16:00 ペダリングレッスン | 休 | 14:00~16:00 ペダリングレッスン | ISCS チャレンジライド 初級編 12:30~16:30 バナナシェイク ライド | ||
| み | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | み | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 19:00~20:30 ローラー レッスン |
| 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | – |
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今週もどうぞよろしくお願い致します！
目次
今週のお休み
7月29日(月)定休日
7月30日(火)昼の部
8月1日(木)昼の部
8月2日(金)お休み
8月3日(土)朝の部
今後平日朝〜昼間にレッスンご希望の方は
前月20日位までにご相談いただけると助かります。
どうぞよろしくお願い致します。
今週のイベント
8月4日(日)12:30~16:30 バナナシェイクライド(初級編)
今週のペダリングレッスン
7月31日(水)14:00~16:00
8月3日(土)14:00~16:00
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現在ペダリングレッスンは
マンツーマンのみの受付ですので
氣になっている方はお早めにお申し込み下さい。
稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)が
初めての方は
このペダリングレッスンから受講して下さいね。
気になる方は
早目にご予約お願いいたします！
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