とても良いお天気ですが風が強いですね🍃
こんな時は無理に外を走らず室内練習に励みましょう^^
でも一人じゃなかなか出来ない😢
という方、ぜひ一緒にトレーニングしましょう^^
負荷もどこまでやりたいかもご希望を教えて下さい。
- カロリー2000kcal消費したい
- 一人じゃサボっちゃうので1km走を一緒にしてほしい
- 簡易じゃなくて正式にFTP計測してみたい
- 3本ローラーでのトレーニング方法を教えてほしい
などなどなんでもご相談ください！
それでは今週のスケジュールです。
スクロールできます
| 07日 (月) | 08日 (火) | 09日 (水) | 10日 (木) | 11日 (金) | 12日 (土) | 13日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00~9:30 ローラー レッスン | 8:00~9:30 ローラー レッスン | 7:00~15:00 | 7:00~10:00 スキルアップ 練習会 | 7:00~15:30 ISCS チャレンジ ライド 上級編 | ||
| お | 10:00~11:30 ローラー レッスン | 10:00~11:30 ローラー レッスン | ISCS チャレンジ ライド 中級編 | – | 砥峰高原 ラーメンライド | |
| 休 | 14:00~16:00 ペダリング レッスン | 14:00~16:00 ペダリング レッスン | 寺前ラーメン ライド | 14:00~16:00 ペダリング レッスン | – | |
| み | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | 18:00~19:30 ローラー レッスン | – |
| 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | 20:00~21:30 ローラー レッスン | – |
今週もどうぞよろしくお願い致します！
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目次
今週のお休み
2月7日(月)定休日
2月10日(木)朝の部・昼の部
今後平日朝〜昼間にレッスンご希望の方は
前月20日位までにご相談いただけると助かります。
どうぞよろしくお願い致します。
今週のイベント
2月12日(土)7:00~10:00 スキルアップ練習会
参加者の皆様のレベルによって内容を随時組み立てます。
ご希望があればお知らせ下さい。
2月13日(日)7:00~15:30 ISCSチャレンジライド上級編 砥峰高原ラーメンライド
今週のペダリングレッスン
2月8日(火)14:00~16:00
2月9日(水)14:00~16:00
2月12日(土)14:00~16:00
現在ペダリングレッスンは
2組2名様のみの受付ですので
氣になっている方はお早めにお申し込み下さい。
稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)が
初めての方は
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