昨日は7月の予定をアップして力尽きてしまいました。
大変お待たせしました。
6/25~7/1までの週間スケジュールのご案内です。
6月25日（火）
18:00~20:00 ローラー＆ラン教室
6月26日︎（水）
8:00~11:00 本格マウンテンバイク体験（初級）
16:00~18:00 ローラー＆ラン教室
18:00~20:00 ローラー＆ラン教室
6月27日︎（木）
9:00~11:00 ローラー＆ラン教室
18:00~20:00 ローラー＆ラン教室
6月28日︎（金）
9:00~11:00 ローラー強化教室featペダリング講習
18:00~20:00 回復走ローラー&メンテナンス教室
6月29日︎（土）
Bicycle hub Awajiさんへ出張
午前中 MMP（3分間パワー）計測会 （ご予約不要）
午後 ペダリング講習【体験版】【満員御礼！】
6月30日︎（日）
Bicycle hub Awajiさんへ出張
午前中 MMP（3分間パワー）計測会 （ご予約不要）
午後 ペダリング講習【体験版】【満員御礼！】
7月1日︎（月）
9:00~11:00 ローラー強化教室featペダリング講習
18:00~20:00 ローラー＆ラン教室
いよいよ今週で6月も終わりです。
ローラー強化月間に頑張られた方は
それぞれ確かな手応えを感じていらっしゃいます。
昨夜はまだ稲美スポーツサイクルスクールの前身の
チャリの都時代から約3年？も通って下さっている方が
ご自身のパワートレーニングで出せるようになったパワーの
グラフを作成して見せて下さいました！
ご覧の様に、上がったり、下がったりの波はありますが
長いスパンで見たら
確実に右肩上がりになっています⤴︎⤴︎⤴︎
嬉しい結果を聞かせてもらったので
皆で持ち寄りお菓子パーチーしながら
グラフを見せてもらいました♪
Mさん！いつもありがとうございます！
これからも益々楽しい自転車ライフを送って下さい✨
ローラートレーニングについて
ローラートレーニングはキツイ事が多いし
景色も変わらず、信号で止まる事もなく
楽しくないので嫌がる人が多いのですが
本当の事言っちゃったよwww
確実にやった人のパワーやスキルを上げてくれます。
ただ、闇雲にローラー回しても良いのですが
自分が狙ったトレーニング効果を得る為には
やはりその道を通った事のある専門家に聞くのが一番近道です。
今週もローラーまみれでお待ちしております^^
今週のポイント
今週末はまた淡路島のバイシクルハブ淡路さんに
出張イベントでお邪魔します！
午前中はwattbikeを使って3分全力パワー計測会を行います！
こちらはご予約不要なので、
当日バイシクルハブ淡路さんへ直接お越し下さい！
29日のイベントページはこちら
30日のイベントページはこちら
現在のご自身のパワーの指針を知りたい方
お友達同士で力比べしてみたい方
今後のトレーニングのためにも現在の状態を
把握しておく事は有効ですよ◎
是非お誘い合わせの上ご参加ください♪
午後のペダリング講習【体験版】は両日共に
満員御礼になりました！
ありがとうございます。
当校でも毎週末に開催しているので
お近くの方は稲美スポーツサイクルスクールへどうぞ。
それでは今週もどうぞよろしくお願いします！
