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一気に涼しくなってきましたね！ 外も走りやすくなって 暑さにやられていた方も ようやく楽しく走れる様になりましたね^^ 夏の暑さで調子が出なかった方も そこで諦めずに頑張ってこられた方は 少しずつ調子が上がってくる頃です♬ これからもっと走りやす...

ペダリングの効率が上がったと ご感想を頂きましたH,A様   wattbikeでペダリング効率は数値化する事が出来ますが それよりも大切な事は 実際に実走に行かれた際に とか と言った実感を得られる事です^^   実際に実走で体感されましたら 是非また...

雨だ台風だと騒いでいただけど当日の朝は穏やかな天気に恵まれた。 晴れ。雲少し。風僅か。最高のサイクリング日和。 そんなあってか今日のサイクリングは少し大所帯。 初めましての方もいらっしゃって、 みんなで自己紹介してからチャレンジロングライド...

こんにちは！ 皆様台風は大丈夫ですか？ 風が強い日は外を走るのは危険ですので こんな日は室内でローラーでペダリングを整えましょう✨   今週は雨予報も多いので ローラーレッスン / ペダリングレッスンのご利用を お待ちしております！ http...

踏むペダリングが必要な場面ももちろんありますが 多くの筋肉を使いながら 回すペダリングをマスターされると ここぞ！と言う時に戦える脚を残せます◎^^   常に効率の良いペダリングをする必要はなく 疲れたら元の自分の楽なペダリングに戻して 回復...

先週1週間で暑さが落ち着くと思いきや、 なかなか落ち着きませんね😭 1日でも早く涼しくなって 熱中症の心配の無い気候になって欲しいものですね。   稲美スポーツサイクルスクール(ISCS)では 今週も元気に営業していきます！   暑い中で...

ペダリングは踏むだけではなく 引き足も使います。 その引き足をどう使うのかを ご理解頂けたようです^^   雑誌やwebで書かれた情報だけだと解りにくい事も 直接お会いして実戦しながらお伝えするので 知っているだけの情報が 実際に解る情報に変わり...

富士ヒルでタイムアップを目指される方は多いです！ ロングヒルクライムでタレない体力やスタミナをつけたり 登ったり、降ったりを連続でこなす力などを育てるのは 通常のローラーレッスンで行っております^^ 是非引き続きご利用下さいね♪ ペダリングレッ...

今日は穏やかアップダウンの中級サイクリング 【ルート】 スプリング日吉 美山茅葺の里 五波峠 小浜若狭湾 海鮮丼 堀越峠 スプリング日吉 【集合】 参加者様は8名 今回は初めましての方が2名 朝からどんな方なのかドキドキでした。   ダムに到着する...

夏真っ盛りの中皆様元気に乗れてますか？🚴‍♀️ 日中はしっかり水分補給＆休憩は多めに取って 上がらない時は無理をせず 安全第一でサイクリングを楽しみましょうね！   今週を乗り切れば少し気温も落ち着きそうですね！ ...