ペダリングってこんなに多くの筋肉を使っていたんですね|ペダリングレッスンご感想vol.9

ペダリングレッスンご感想
ペダリングレッスンご感想Vol.9

ペダリングレッスンご感想Vol.9

いつも陽気に笑わせて下さるOさん

ありがとうございます^^

 

そうなんですよ。

ペダリングって意外と足の色んな筋肉を使うんです。

 

もちろんメインは一番大きなハムストリングになって来ますが

1箇所ばかり集中して使用していると

ロングライドで脚が攣ったり

疲れやすくなるんです。

 

仕事をさせる筋肉を分散させる意識を持つ事を

ペダリングレッスンではお伝えしています。

 

仕事を分散させる事で

今まで働いていなかった筋肉が働き出します。

それだけでパワーアップしたり

楽に速くなったりするんです。

 

よく魔法の様だと言われますが

是非貴方も不思議な体験をしに来て下さい^^

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