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11月15日、最高な天気♪ 小春日和の中 淡路島の岩屋に5名の方々が集合した。 メンバー紹介 Entry No.1 MTMTさん 通常練習が平坦30㎞メインで 夢の一つが淡路島1周 この日の紅一点❤️ Entry No.2 IBK 最近初めてロードバイクを購入し、 自転車...

秋も本格化して そろそろ紅葉ライドが楽しい季節ですね！ 皆様元気にサイクリングされていますか？^^ 今週も元気に営業しています！ 今週もどうぞよろしくお願い致します！ 今週のお休み 11月16日(月)定休日 11月22日(日)朝の部 今週のイベント 今週はイベ...

11月9日月曜日は和歌山から 3人の実業団選手がコーナーリング講習にいらした。   お二人は数年ぶりに二度目と三度目の再会。 お一人は初めまして。   私が尊敬する方がリーダーを務める 和歌山のメジャークラブチームの方々だ。   朝8時、...

プロローグ 今日はイカ丼サイクリング。 ミッションはドライブインよしだの イカ丼を食べることだ。 ついでに美山も走って道も紅葉も楽しみまくろうって魂胆だ。 本日のコース コース1：美山市南丹支所出発ロングコース170㎞ ロングコースには4人が5時15分...

子育てもある程度手離れされて ひと段落着いてブルベやトライアスロンリレーなどにも 参加されるアクティブな女性のご感想です。 筋肉が沢山あって繋がりあって働いている そうなんです！ 一口にペダリングと言っても 足には何種類もの筋肉があり その全て...

朝晩はすっかり冷え込む様になってきましたね。 日中は自転車に乗っていると汗ばむくらいの気温で 調整が難しいですが 風邪など引かずに元気にサイクリング楽しまれていますか？？^^   稲美スポーツサイクルスクール（ISCS）でも 本日は元気にチャレ...

いつも陽気に笑わせて下さるOさん ありがとうございます^^   そうなんですよ。 ペダリングって意外と足の色んな筋肉を使うんです。   もちろんメインは一番大きなハムストリングになって来ますが 1箇所ばかり集中して使用していると ロングライ...

10月25日日曜日に4人のメンバーさんが四六甲にチャレンジされました。 ルート 集合 逆瀬川駅前 1本目 東～一軒茶屋 2本目 裏（谷上駅ファミリーマート）～丁字が辻交差点 3本目 表（COOP)～表頂上の交差点 4本目 再度山（登り口ローソン）～五辻～一軒茶屋...

シンプルかつ、本質的なご感想をありがとうございます。   そうです！ ペダルをただ回すだけの動作なのですが 意外と無駄な動きが入っている事が多いのです。   ご自身では気付けなかった無駄に気付き 正しい動かし方を学ぶだけで パワーが上が...

朝晩は段々と冷える様になって来ましたね！ ISCSでは段々調子が上がって来ている生徒さん達と共に 色々なサイクリングにチャレンジしています。 先週末は四六甲にチャレンジされました！ またサイクリングレポートも上げますが 講師の今井もMTBで四六甲に...